Ảnh minh họa

Thời tiết giao mùa từ thu sang đông là điều kiện thuận lợi cho các loại vi khuẩn, vi rút gây bệnh phát triển, dịch bệnh bùng phát và lây lan trong cộng đồng.

Ảnh minh họa
Ảnh minh họa

PGS.TS Trần Đắc Phu, Cục trưởng Cục Y tế dự phòng (Bộ Y tế) cho biết, các dịch bệnh như Zika, sốt xuất huyết, tay chân miệng, cúm, viêm đường hô hấp… có thể có diễn biến phức tạp, nguy cơ bùng phát cao nếu không cảnh giác và có biện pháp phòng tránh kịp thời.

Do vậy, người dân không nên chủ quan với bất kỳ loại bệnh nào vì kể cả bệnh cúm thường – căn bệnh rất dễ mắc trong giai đoạn chuyển mùa – cũng rất nguy hiểm, có thể gây tử vong.

Riêng với bệnh do vi rút Zika, dù Việt Nam liên tiếp ghi nhận các ca mắc tại một số địa phương trong thời gian gần đây nhưng người dân không nên quá hoang mang.

Lý do là bởi bệnh do vi rút Zika thường ở mức độ nhẹ, còn nhẹ hơn cả bệnh sốt xuất huyết.

Người lớn nhiễm Zika có thể khỏi sau 4-5 ngày điều trị. Bệnh được khuyến cáo nguy hiểm với phụ nữ mang thai trong 3 tháng đầu vì biến chứng liên quan đến chứng đầu nhỏ (teo não) ở trẻ sơ sinh.

Tuy nhiên, trong số các bà mẹ mang thai mắc Zika, chỉ có 1-10% sinh con mắc dị tật chứng đầu nhỏ.

Ngoài ra, thời tiết giao mùa còn thướng mắc các bệnh về khớp do thời tiết nóng lạnh đột ngột, đặc biệt độ ẩm cao nên các bệnh về khớp dạng thấp, thấp tim, gout…tăng cao.

Bên cạnh đó, các bệnh về đường hô hấp như viêm mũi, viêm họng, viêm xoang, viêm phổi cũng tăng cao trong mùa thu đông.

Bệnh cảm và cúm do virus gây nên, khả năng nhiễm bệnh phụ thuộc vào hệ miễn dịch của mỗi người. Bệnh này cũng dễ lây lan khi tiếp xúc trong môi trường kín hoặc đông người.

Mới đây, tại hội nghị trực tuyến phòng chống dịch bệnh mùa thu – đông, Bộ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Thị Kim Tiến đã yêu cầu hệ thống y tế dự phòng và điều trị tăng cường các biện pháp phòng chống dịch bệnh trong nước, dịch bệnh ngoại nhập (như Zika, sốt rét…), cần sớm có giải pháp tháo gỡ khó khăn trong công tác phòng chống dịch bệnh cả về nhân sự, phương tiện, thiết bị phục vụ công tác chuyên môn và vật tư hóa chất.

Mục tiêu đặt ra là ngăn chặn có hiệu quả sự bùng phát của dịch bệnh, nhất là vào dịp cuối năm.

Theo các chuyên gia y tế, để phòng bệnh, mỗi người cần thực hiện đầy đủ những khuyến cáo mà Ngành Y tế đưa ra.

Cụ thể là thực hiện vệ sinh sạch sẽ môi trường sống, mặc đủ ấm, ăn chín, uống sôi, sử dụng nguồn nước sạch, thường xuyên rửa tay bằng xà phòng trước và sau khi ăn.

Người dân cần lựa chọn các loại thực phẩm bảo đảm đầy đủ dinh dưỡng nhằm nâng cao sức đề kháng cho cơ thể.

Riêng đối với trẻ nhỏ, phụ huynh cần cho con tiêm phòng đầy đủ, đúng lịch, tránh cho trẻ tiếp xúc với người ốm.

Mọi người cần thường xuyên theo dõi sức khỏe, khi bị bệnh thì cần đến ngay các cơ sở y tế để được khám và điều trị kịp thời.

Người dân tuyệt đối không được tự ý mua thuốc để điều trị tại nhà, nhất là với thuốc kháng sinh.

Ngoài ra cần thực hiện các biện pháp sau để phòng tránh bệnh giao mùa vào thời tiết thu đông như sau:

-Uống nước thường xuyên để thanh lọc cơ thể, nâng cao sức đề kháng.Cần đảm bảo từ 2 lít đến 2,5 lít/1 người/1 ngày.

– Bổ sung Vitamin C tăng cường sức đề kháng, đẩy các chất có hại ra ngoài tế bào bạch huyết, phục hồi khả năng các tế bào bị thương tổn. Vtamin C có nhiều trong: Cam, quýt, lê, dâu tây, rau cần, ớt xanh,…

– Bổ sung thực phẩm chứa kẽm nhằm giúp khống chế sự sinh sôi nảy nở của virus cảm, tăng cường khả năng đề kháng cho cơ thể. Thực phẩm chứa kẽm bao gồm: hàu, thịt nạc, gan lợn, các loại cá, lòng đỏ trứng….

– Bổ sung thực phẩm chứa Vitamin A giúp tăng cường chức năng hệ thống miễn dịch. Thực phẩm chứa nhiều Vitamin A gồm: cà rốt, gan động vật, thịt đỏ, rau ngót, đu đủ..

– Vệ sinh răng miệng hàng ngày sau khi ăn, làm sạch răng bằng chỉ nha khoa.Tránh những thức ăn cứng, lạnh, đồ ngọt có hại cho men răng như: đá, nước ngọt, kem..

– Điều chỉnh đồng hồ sinh học phù hợp với môi trường giúp cơ thể khoẻ khoắn hơn. Đảm bảo ngủ đủ từ 7 đến 8h mỗi ngày, không làm việc quá khuya.

Tập thể dục hàng ngày giúp cơ thể trao đổi chất, đào thải độc tố tăng sức bền và sự dẻo dai cho cơ thể phòng chống bệnh tật.

Theo Yên Sơn – Khoeplus