Mọi người đều thích ăn vài miếng trái cây mát lạnh, ngọt lịm ngay trước khi đi ngủ. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu cho thấy rằng việc này có thể ảnh hưởng xấu đến giấc ngủ và sức khoẻ tổng thế. Dưới đây là top 10 trái cây bạn không ăn vào buổi tối để bảo vệ sức khoẻ:

Ăn trái cây buổi tối có mập không? Ăn trái cây vào buổi tối có tốt không? Không nên ăn trái cây buổi tối?… là những câu hỏi thường gặp ở nhiều người.

Thực tế, trái cây rất tốt cho sức khỏe. Song nếu bạn không biết cách chọn lựa theo thời gian phù hợp thì nó sẽ là con dao hai lưỡi, hại sức khoẻ nghiêm trọng. Tìm hiểu những loại hoa quả không nên ăn vào buổi tối trong infographic dưới đây:

buoitoi1

buoitoi10

buoitoi9

buoitoi8

buoitoi7

buoitoi6

mango

buoitoi4

buoitoi3

Oregon Wine Grape Harvest

Theo Health