Trang chủ Tags Bài tập giảm mỡ bụng

Tag: bài tập giảm mỡ bụng

15 bài tập giảm mỡ bụng thần kỳ chỉ với 10 phút mỗi ngày

Đây là những bài tập đơn giản, nhanh chóng và hiệu quả bạn có thể làm vào buổi sáng hoặc buổi tối, và nó chỉ tốn có 10 phút! Khởi động: Nhảy dây (30 giây) Cách...

Điều nên làm sau khi ăn để tránh béo bụng

Một số người sau khi ăn thường có thói quen uống một tách trà hoặc đi ngủ ngay sau đó. Thực tế đây là những thói quen lợi ít hại nhiều vì chúng cản...

Hướng dẫn tập 4 động tác đơn giản mỗi sáng giúp xóa sổ mỡ...

Đây là 4 động tác mà bạn có thể tự tập tại nhà mỗi sáng. Động tác 1: Chống đẩy kết hợp plank (10 lần x 3 set) Thực hiện 3 lần chống đẩy. Hạ khuỷu tay...

HLV “trần tình” cho chiếc bụng xổ sau sinh, gợi ý 5 bài tập...

Không chỉ giúp thon gọn vòng bụng đang quá khổ, 5 bài tập này còn hỗ trợ thon gọn bắp đùi, nâng mông cao săn chắc hơn dành cho các mẹ bỉm sữa tập...

Sỡ hữu eo thon, cơ bụng săn chắc nhờ 4 bài tập đơn giản...

Không cần plank thì bạn vẫn có thể sở hữu vòng 2 săn chắc nhờ bài tập cơ bản dưới đây. Plank là động tác giúp giảm mỡ bụng hiệu quả, giúp bạn có vòng...

Giảm mỡ bụng chưa bao giờ dễ thế chỉ với 10 phút mỗi ngày

Các nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng, chỉ cần 10 phút tập thể dục mỗi ngày ngoài giảm mỡ bụng còn có thể đốt cháy chất béo hiệu quả, cải thiện sức đề...

Tự tập tại nhà theo 4 bài tập này, đảm bảo bụng phẳng eo...

Những bài tập đơn giản mà bạn có thể tự tập tại nhà, và quan trọng hơn cả là chúng giúp "đốt" mỡ bụng hiệu quả. Không chỉ đem lại sức khỏe thể chất, tập...

Bài tập hot hit của gái Hàn trong 30 ngày: Chỉ đứng lên ngồi...

Đây chính là bài tập đang được hội con gái Hàn Quốc, Trung Quốc thi nhau áp dụng. Thời gian gần đây, nếu chăm chỉ lướt các trang mạng xã hội Hàn Quốc hoặc nếu...

Dành 5 phút mỗi ngày hít thở đúng cách để vòng eo phẳng lỳ

Stomach Vacuum là kỹ thuật hít thở bằng bụng, giúp cải thiện số đo vòng hai và tăng kích thước vòng ba trong thời gian ngắn. Bài tập hít thở được tạo ra bởi các...

Chỉ 5 phút tập luyện mỗi ngày đã đánh bay mỡ bụng nhờ bài...

Không cần ra phòng tập, không tốn nhiều thời gian nhưng bạn vẫn có thể đánh bay mỡ bụng nhờ bài tập 5 phút này. Công việc văn phòng ngồi nhiều khiến các chị em...

Hơn cả plank, bài tập này còn giúp đốt cháy mỡ bụng một cách...

Chỉ cần bỏ ra 15 đến 20 phút mỗi ngày là các chị em đã có ngay vòng eo săn chắc. Với nhiều chị em, đặc biệt là các nàng đã lập gia đình thì...

5 phút mỗi ngày biến bụng mỡ thành bụng sáu múi

Tích cực tập luyện giúp bạn lấy lại vòng eo thon thả, tự tin diện bikini trong mùa hè. Giang Nguyên -Theo Ngôi Sao

3 bài tập giúp giảm mỡ thừa cho từng kiểu béo bụng

Tùy vào hình dáng bụng mỡ mà bạn nên chọn bài tập phù hợp để làm săn chắc cơ, giảm số đo vòng eo hiệu quả.  Giang Nguyên - Theo Ngôi Sao

Bụng bia một đi không trở lại nếu chăm chỉ thực hiện những bài...

Bạn lỡ uống nhiều bia trong dịp Tết nhưng không sao chỉ cần loạt bài tập cực kỳ đơn giản mà hiệu quả dưới đây bạn chẳng còn lo bụng bia nữa đâu. 15 phút...

Dùng muối theo cách này mỡ bụng dày đến mấy cũng biến mất sau...

Bằng nguyên liệu đơn giản có ngay trong bếp gia đình, mỡ vòng hai sẽ giảm đáng kể sau một tuần. Dùng muối theo cách dưới đây mỡ bụng sẽ âm thầm biến mất lúc...

‘Triệt hạ’ mỡ bụng cứng đầu với 6 bài tập đơn giản mà hiệu...

Chỉ cần thuộc lòng và tập luyện chăm chỉ các bài tập đơn giản này mỡ bụng của bạn dù dày đến mấy cũng một đi không trở lại. Cài đặt chế độ nghiêng trên...

Bài tập Plank đánh tan mỡ bụng trong 1 tháng

Nếu bạn muốn giảm phần mỡ bụng xấu xí nhưng lại không có thời gian đến phòng tập thì có thể thử các bài tập Plank. Hàng ngày, chỉ cần dành một chút thời gian...

Tin Nổi bật