Trang chủ Tags Bài tập thể dục

Tag: bài tập thể dục

Tự tập tại nhà theo 4 bài tập này, đảm bảo bụng phẳng eo...

Những bài tập đơn giản mà bạn có thể tự tập tại nhà, và quan trọng hơn cả là chúng giúp "đốt" mỡ bụng hiệu quả. Không chỉ đem lại sức khỏe thể chất, tập...

Nàng công sở hay ngồi nhiều rất dễ tích mỡ đùi, chỉ cần tập...

Chỉ mất 10 đến 15 phút mỗi ngày thực hiện theo bài tập này là bạn đã không còn lo đến việc mỡ đùi tích tụ, bắp chân lỏng lẻo. Những cô nàng công sở,...

Bài tập thu nhỏ chân trong 30 ngày của người Nhật: Siêu đơn giản...

Chăm chỉ thực hiện bài tập thu nhỏ chân, săn đùi này mỗi ngày là bạn đã có đôi chân thon gọn như ao ước. Vùng đùi lớn, bắp chân thiếu thon gọn khiến nhiều...

Chỉ cần làm động tác siêu đơn giản này khi nhắm mắt, bạn sẽ...

Tư thế thăng bằng chuẩn còn là yếu tố dự báo tuyệt vời về nguy cơ sa sút trí tuệ cũng như việc bạn có thể sống khỏe mạnh, sống thọ bao nhiêu năm.  Đây...

Tác dụng khi chống đẩy, gập bụng 15 phút mỗi ngày

Kỳ nghỉ lễ kéo dài có nguy cơ làm cho chúng ta bị tăng cân không kiểm soát do ăn uống vô độ và không tập luyện thể dục. ThS.BS Nguyễn Đức Thành, Trưởng khoa...

8 bài tập đơn giản nhưng rất hiệu quả trong việc giảm đau khi...

Việc sinh em bé giống như cuộc chạy marathon mà mẹ phải mất rất nhiều nỗ lực để hoàn thành. Có một số bài tập cho bà bầu có thể giúp quá trình sinh...

Uống một cốc nước này mỗi tối mỡ bụng dày đến mấy cũng biến...

Chỉ bằng cách đơn giản trước khi đi ngủ dưới đây bạn sẽ có một vóc dáng thon gọn và làn da đẹp không tỳ vết. Người xưa quan niệm rằng, người phụ nữ có...

Áp dụng ngay những bài tập đơn giản này bạn sẽ có vòng eo...

Áp dụng ngay những bài tập đơn giản này bạn sẽ có vòng eo con kiến trong vài ngày - Tham khảo ngay chị em nhé! Dưới đây là một số bài tập đơn giản,...

6 lý do không thể chối từ đi bộ mỗi ngày

Hãy nên dành 30 phút mỗi ngày cho việc đi bộ và đây là hoạt động lý tưởng cho mọi người và ở mọi lứa tuổi. Đi bộ là môn thể thao không chỉ giúp...

Bài tập chữa đau đầu, mất ngủ

Chỉ với 4 bài tập đơn giản, bạn có thể nhanh chóng loại bỏ hết những khó chịu do mất ngủ, căng thẳng, nhức mỏi và đau toàn thân. Chắc chắn không ít lần bạn...

6 thói quen giúp đốt cháy chất béo

Một số thói quen trong sinh hoạt nếu thực hiện đều đặn không chỉ giúp bạn khỏe đẹp mà còn giúp bạn đốt cháy chất béo hiệu quả. Dậy sớm và tập thể dục: Bạn hãy...

3 bài tập cho thân hình săn chắc

Ở thời đại nào thì sức khỏe và thân hình thon gọn săn chắc cũng luôn là rất quan trọng với mỗi người. Ở thời đại nào thì sức khỏe và thân hình thon gọn...

6 bài tập chữa đau lưng hiệu quả

Theo số liệu thống kê tại các cơ sở y tế gần đây thì số người mắc chứng đau cột sống ngày càng tăng và điều đáng lo ngại hơn cả là tuổi của...

Tin Nổi bật