Trang chủ Tags động tác

Tag: động tác

4 động tác phục hồi nhanh dáng vóc

Nếu bạn đang mất tự tin, cảm thấy cơ thể thật nặng nề thì 4 bài tập này đã sẵn sàng cùng bạn lấy lại sự tự tin với vóc dáng thon gọn và...

4 động tác giúp tăng chiều cao sau tuổi 18

Dù bạn đã qua tuổi 18, nhưng nếu bạn kiên trì tập 4 bài tập đơn giản dưới đây, chiều cao của bạn vẫn sẽ được cải thiện một cách hiệu quả nhất. Động...

9 phút mỗi ngày làm điều này, bạn sẽ không lo các bệnh cột...

Chỉ với một vài động tác đơn giản, cột sống và xương cổ của bạn sẽ luôn được đảm bảo khỏe mạnh. Hiện nay, công việc văn phòng chủ yếu là ngồi làm việc hàng...

7 bài tập “thủ tiêu” mỡ thừa vùng lưng

Mọi người thường quan tâm nhất đến việc loại bỏ mỡ thừa vùng bụng mà đôi khi quên mất khối mỡ dư thừa ở phần lưng. Mọi người thường quan tâm nhất đến việc loại...

Yoga cho dân văn phòng (Kỳ 4): Khởi động ngày mới với Bài tập...

Đối với những bạn làm việc văn phòng, ngồi nhiều nên dễ xảy ra tình trạng bị mỏi cột sống, bị mệt dẫn đến mất tập trung. Kì này, chúng tôi giới thiệu đến các...

Động tác nhỏ thường ngày ‘bán đứng’ tính cách chủ nhân

Bảo thủ, không bao giờ chịu nhận lỗi là tính cách điển hình của những người rung chân. Bên cạnh đó, họ cũng khá vui tính, hài hước, và sống giản dị, chân thành. 1....

Muốn có vòng eo thon thả, chỉ cần tập chuỗi động tác này mỗi...

Hãy dành thời gian tập chuỗi động tác Plank sau đây để lấy lại vòng eo thon thả nhé. Plank vốn đã được biết tới là bài tập hoàn hảo cho một vòng eo thon...

5 động tác đơn giản giúp chân dài, eo thon, tăng chiều cao

Thực hiện 5 động tác đơn giản này mỗi ngày, bạn sẽ không cần lo về vòng 2 ngấn mỡ hay bắp chân to và thô để tự tin diện những trang phục mình...

Tin Nổi bật