Trang chủ Tags Giảm cân hiệu quả

Tag: giảm cân hiệu quả

Bí quyết giảm 28kg trong 4 tháng biến cô gái 9x mập mạp trở...

Ngoài thực đơn ăn kiêng và chế độ tập luyện chăm chỉ, cô gái này còn tiết lộ bí mật quyết định 50% độ thành công của việc giảm cân. Nhiều phụ nữ coi việc giảm...

Muốn giữ dáng chuẩn hãy nấu ăn ở nhà

Không riêng chị em phụ nữ mà cánh mày râu cũng khẳng định bữa cơm sum họp cả gia đình giúp cân bằng dinh dưỡng, cải thiện sức khỏe, vun đắp tình cảm gia...

Giảm cân với những món canh dễ nấu

Canh là món ăn thường nhật trong bữa cơm người Việt. Sử dụng các món canh đúng cách cũng giúp bạn rút ngắn hiệu quả lộ trình giảm cân. Bí đao nấu sườn non Để làm...

Giảm cân an toàn với bột gạo lứt

Giảm cân bằng gạo lứt luôn là phương pháp hữu dụng mang lại hiệu quả nhanh và bền vững. Bởi thành phần chính là chất xơ cao hơn gạo bình thường gấp 2 lần,...

Hướng dẫn tập 4 động tác đơn giản mỗi sáng giúp xóa sổ mỡ...

Đây là 4 động tác mà bạn có thể tự tập tại nhà mỗi sáng. Động tác 1: Chống đẩy kết hợp plank (10 lần x 3 set) Thực hiện 3 lần chống đẩy. Hạ khuỷu tay...

Không thể tin nổi 8 mẹo ăn uống ngủ nghỉ dễ không tưởng này,...

Trong đó có một mẹo chỉ cần cười thôi cũng bằng những 30 phút tập gym hùng hục, thế mới nói "một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ". 1. Ăn súp rau củ trước...

Cách lấy lại thăng bằng sau những bữa tiệc ăn uống ‘thả ga’

Các chuyên gia dinh dưỡng bật mí cho bạn một số bí quyết để cải thiện vóc dáng sau những cuộc vui chơi, tiệc tùng. Duy trì những thói quen tốt vào ngày hôm sau. Sang...

Những thực phẩm bạn có thể ăn thỏa thích mà không lo tăng cân

Chúng giàu chất xơ và các loại vitamin thiết yếu, trong khi lượng calo lại thấp, vì vậy bạn có thể ăn thỏa thích mà không lo nguy cơ tăng cân. Cần tây có 95% là...

HLV “trần tình” cho chiếc bụng xổ sau sinh, gợi ý 5 bài tập...

Không chỉ giúp thon gọn vòng bụng đang quá khổ, 5 bài tập này còn hỗ trợ thon gọn bắp đùi, nâng mông cao săn chắc hơn dành cho các mẹ bỉm sữa tập...

Gợi ý cách luyện tập, ăn uống giúp thon dáng, đẹp da

Hana Giang Anh luôn có chế độ ăn uống khoa học, ngủ nghỉ đúng giờ, tập thể thao mỗi ngày, không dùng thức ăn nhanh và nước ngọt có ga. Vóc dáng đẹp với ba...

Những thực phẩm giúp đốt cháy mỡ thừa dành cho người lười luyện tập

Có rất nhiều loại thực phẩm giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng năng suất đốt cháy mỡ thừa giúp việc giảm cân hiệu quả hơn. Mỡ thừa là nỗi ám ảnh trong...

Từng bị kì thị vì xấu, 9x Bình Thuận thay đổi bất ngờ

Chuyên gia tiết lộ việc giảm cân không ăn được tinh bột và bỏ ăn bữa tối có thể gây hậu quả nghiêm trọng cho sức khoẻ. Để giảm cân an toàn hiệu quả,...

Bạn gái Lâm Tây gợi ý công thức làm nước uống detox cho 1...

Bạn có thể học theo Yến Xuân cách làm nước detox với những loại hoa quả đơn giản dưới đây. Nói về bạn gái của chàng cầu thủ Lâm Tây, Yến Xuân đích thị là cô nàng...

Sỡ hữu eo thon, cơ bụng săn chắc nhờ 4 bài tập đơn giản...

Không cần plank thì bạn vẫn có thể sở hữu vòng 2 săn chắc nhờ bài tập cơ bản dưới đây. Plank là động tác giúp giảm mỡ bụng hiệu quả, giúp bạn có vòng...

Bật mí phương pháp giảm cân hiệu quả tại nhà cho các nàng lười

Cân nặng luôn là nỗi lo với phụ nữ. Bởi chỉ cần ăn uống no nê một bữa, các cô nàng cũng có cả giác "tăng vài lạng". Tìm ra phương pháp giảm cân...

Phụ nữ Pháp ăn nhiều vẫn không béo và đây chính là 6 bí...

Dù không ăn kiêng vất vả nhưng những cô gái Pháp vẫn sở hữu vóc dáng cân đối nhờ vào những bí kíp đơn giản. Ngắm nghía hình ảnh của những cô gái Pháp, nhiều...

4 năm áp dụng nhịn ăn cách quãng và đây là 10 bài học...

Nhịn ăn cách quãng không phải là một kế hoạch ăn kiêng. Đó chỉ mà một quyết định tỉnh táo nhằm bỏ qua các bữa ăn một cách có chủ đích.  Cũng giống như bạn...

Sáng uống nước cần tây, tối uống thêm 1 cốc nước này thì mỡ...

2 thức uống đơn giản mà bạn có thể làm hàng ngày để giúp giảm cân hiệu quả. Từ khoảng nửa đầu năm năm 2019, trào lưu uống nước ép cần tây trở nên phổ biến và...

Không tập luyện hay kiêng khem khổ sở, làm đúng 7 thói quen này...

Không cần kiêng khem nghiêm ngặt hay tập hùng hục vã mồ hôi, bạn hoàn toàn có thể giảm cân nhờ các thói quen đơn giản này hàng ngày. Nghĩ đến giảm cân, nhiều người...

Sáng nào tôi cũng uống món sữa này thay cho bữa sáng, sau 2...

Món sữa bí đỏ giàu chất xơ, ít calo và chất béo nên cực phù hợp cho chế độ giảm cân của tôi. Bữa sáng uống 1 chai sữa bí đỏ là tôi thấy...

Tin Nổi bật