Tình trạng đau nhức đầu thường diễn ra rất đột ngột và gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới các sinh hoạt trong ngày. Tuy nhiên, nếu biết cách khắc phục thông qua một số biện pháp sau thì bạn sẽ chẳng còn lo lắng mỗi khi gặp phải tình trạng này nữa.

Có rất nhiều nguyên nhân sẽ dẫn đến tình trạng đau nhức đầu như do thời tiết thay đổi, làm việc quá sức hay ăn uống không đủ chất… Và dưới đây chính là những biện pháp hiệu quả giúp bạn khắc phục tình trạng này ngay tức thì.

Massage vùng thái dương và vùng gáy

Để giảm bớt cơn căng thẳng, mệt mỏi làm xuất hiện tình trạng đau đầu thì bạn nên dùng các đầu ngón tay xoa nhẹ ở vùng thái dương và vùng gáy. Hãy dùng ngón cái hoặc ngón trỏ nhấn vào hai huyệt đạo đối xứng nhau tại hai vùng này khoảng 10 lần. Dần dần, bạn sẽ cảm thấy đầu óc minh mẫn, tỉnh táo và không gặp phải triệu chứng đau đầu nữa.

Uống một ly nước ấm

Tình trạng mất nước trong cơ thể cũng được xem là một trong các nguyên nhân phổ biến gây ra cơn đau đầu hoặc đau nửa đầu đột ngột. Lúc này, bạn nên khắc phục bằng một ly nước ấm hoặc một tách trà gừng ấm để làm giảm bớt cơn đau ngay tức thì.

Tắm nước ấm

Hãy chủ động giảm bớt căng thẳng gây đau đầu bằng cách đi tắm, nhưng nhớ là phải dùng nước ấm bạn nhé! Việc tắm bằng nước ấm sẽ giúp cơ thể ấm hơn, nhờ đó còn xua tan những nỗi lo căng thẳng, mệt mỏi do công việc hay cuộc sống gây ra nên giúp bạn khắc phục tình trạng đau đầu triệt để.

Chườm nóng vùng cổ

Để giảm đau đầu nhanh chóng, bạn cũng có thể sử dụng một chiếc túi chườm nóng sau cổ. Điều này sẽ giúp thư giãn các cơ bắp, tăng cường quá trình máu lưu thông, từ đó hạn chế tình trạng đau nhói ở vùng đầu. Dù vậy, hãy lưu ý nhiệt độ khi chườm nóng để tránh nguy cơ bị bỏng, rộp da.

Sử dụng dược liệu

Các loại tinh dầu như oải hương, bạc hà… thường có mùi hương rất dễ chịu nên giúp bạn khắc phục tình trạng đau đầu nhanh chóng. Vì vậy, hãy mua sẵn cho mình một chai tinh dầu để trong túi và sử dụng mỗi khi cảm thấy đau đầu trong ngày.

GÀ – THEO HELINO